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Achtsamkeit für Dummies
Mit ruhigem Geist den Dingen gelassen entgegensehen. Auf der CD: Geführte Meditationen
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Artikeldetails zu „Achtsamkeit für Dummies”
AutorShamash Alidina
Untertitel Mit ruhigem Geist den Dingen gelassen entgegensehen. Auf der CD: Geführte Meditationen
Abbildungsvermerk m. Abbildungen und Cartoons
- ISBN-103-527-70712-3
- ISBN-139783527707126
- Verlag Wiley VCH Verlag GmbH
- ÜbersetzerHartmut Strahl
- EinbandartTaschenbuch
- Seiten304
- Auflage1. Auflage
- Veröffentlicht03.08.2011
- Gewicht575g
- SpracheDeutsch
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- Hartmut Strahl
- Shamash Alidina
- Wiley VCH Verlag GmbH
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Kurzbeschreibung zu „Achtsamkeit für Dummies”
Sind Sie müde, gestresst oder antriebslos? Sie leiden unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben.
Autorenportrait zu „Achtsamkeit für Dummies”
Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.
Portrait
- Shamash Alidina:
- Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops.
Autorenportrait
Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.
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