Das vorliegende Buch enthält eine vor nunmehr über 100 Jahren verfasste Übersetzung von Swami Swtmrma's Hatha-Yoga Pradpik aus dem Sanskrit. Die kritische Auseinandersetzung des Übersetzers mit dem Text, seine sorgfältigen Interpretationen und Vergleiche mit anderen Übersetzungen, machen dieses Werk zu einer unverzichtbaren Grundlage für denjenigen, der die Wurzeln des klassischen Hatha-Yoga studieren will. Hatha-Yoga ist der Yoga, der den Körper durch die Praxis von sanas, Atemübungen und Mudrs stark und gesund macht. Sein Ziel ist körperliche Vollkommenheit, denn nur mit einem gesunden Körper und ruhigem Atem als Basis kann der Yogin dem schwierigen Pfad des Rja-Yoga folgen - um dadurch letztlich zur Ruhe des Geistes, Samdhi, zu gelangen.