UND SIE HELFEN DOCH: VITAMINE & CO
Warum die gängige Meinung zu Vitaminen und anderen natürlichen Wirkstoffen nicht nur falsch, sondern sogar gefährlich ist. Was hingegen nachweislich stimmt und Schluss machen kann mit einer Vielzahl gesundheitlicher Beeinträchtigungen. „Mir geht’s gut!“ ist der Titel eines Ratgebers, der belegt, warum und wie natürliche Substanzen wirken und der Angaben macht, nach denen jeder entscheiden kann, ob und was er selbst davon braucht. Klar in der Beweisführung begründet der Autor Dr. Dirk Klante, dass die offizielle
Empfehlung, eine ausgewogene Ernährung versorge gesunde Menschen mit allem, was sie brauchen, unrealistisch und unzureichend ist und kritisiert die Ignoranz von medizinischem Establishment und Medien gegenüber den Forschungserfolgen mit Vitaminen & Co.
Klante leitet seine Beweisführung aus der Analyse von Studien – guter wie schlechter – ab und illustriert sie mit überzeugenden Beispielen aus Vergangenheit und Gegenwart. Er deckt unlogische Argumentationen und unzulässige Schlussfolgerungen auf und zeigt anhand gut erklärter chemischer und biochemischer Vorgänge, wann Nahrungsergänzung nötig ist. Zu Langzeiterfahrungen der Forschung steuert er seine eigenen bei: Vor mehr als 20 Jahren begann er das zu substituieren, was sein Körper während einer schweren Erkrankung zusätzlich benötigte. Er wurde ohne Operation gesund und passt seitdem die Einnahme verschiedener
Substanzen seinem aktuellen Bedarf an. Auf internationalen Forschungsergebnissen und eigenen Erfahrungen aufbauend ist seine Präventionsstrategie inzwischen so ausgefeilt, dass auch Erkältungen keine Chance haben.
Wie ist das möglich? Bei allen Stoffwechselvorgängen in unserem Körper werden ständig Vitamine und andere Substanzen verbraucht. Sind wir erkältet, stehen unter Stress, haben eine Entzündung, müssen Medikamente nehmen oder gar Krebs abwehren, steigt der Bedarf. Aber auch bei Genuss-Lastern wie Rauchen, dem Gläschen zu viel oder fettem Essen wird mehr gebraucht. Denn bilden sich Unmengen an freien Radikalen, jene Stoffe, die uns schneller altern und krank werden lassen. Vitamine und andere Substanzen „neutralisieren“ sie. Bleibt den freien Radikalen das Feld überlassen, werden Schäden chronisch, und es kann Krebs entstehen. „Aus chemischen und biochemischen Gründen sind deshalb Vitamine und andere Substanzen in hohen Dosierungen unabdingbar, wenn man gesund sein will.“ So lautet das praktische Resümee des Autors.

Danksagung..............................................................................................................7
Zu diesem Buch.......................................................................................................... 11
I GUTE ERNÄHRUNG BRAUCHT MEHR ALS OBST UND GEMÜSE...................................................13
01 Ein Wort zuvor ...................................................................................................... 15
02 Fünf am Tag – wer schafft das schon? ................................................... .......................17
03 Früher war alles besser ? Ernährung damals und heute ....................................................... 21
04 Mein Rundum-gesund-Programm.................................................................................. 23
II WIE VITAMIEN UND CO: UNS SCHÜTZEN ........................................................................ 27
01 Orthomolekulare Medizin – was ist das? ......................................................................... 29
02 So wirken Vitamine und Co. im Körper .................................................. ......................... 31
03 Von Seefahrern, Goldschürfern und wie vor 40 Millionen Jahren alles begann - Vitamin C ................34
Wie viel Vitamin C braucht der Mensch?.............................................................................. 37
04 Gesundheit aus der Kälte – Omega-3-Fettsäuren .............................................................. 49
Wie viel Omega-3-Fettsäuren braucht der Mensch?................................................................ 52
05 Von Menschenversuchen, Schmutzpartys und Herzinfarkten – Vitamin B3...................................56
Wie viel Vitamin B3 braucht der Mensch?............................................................................. 60
06 Popeye und der tote Junge – Vitamin B6 , B12 und Folsäure.................................................. 64
Wie viel von diesen Vitaminen braucht der Mensch?.................................................................67
07 England in der Dunkelheit – Vitamin D............................................................................. 68
Wie viel Vitamin D braucht der Mensch?.............................................................................. 70
III SPANNENDER ALS MAN GLAUBT - VITAMIN E; STUDIEN_TRICKS UND DIE MEDIEN ..................... . 73
01 Ein besonderer Fall – Vitamin E..................................................................................... 75
Wie viel Vitamin E braucht der Mensch?...............................................................................78
02 Sie werden hinters Licht geführt................................................................................... 84
03 Vitamine und Medien................................................................................................. 93
IV VITMINE UND MEDIKAMENTE .......................................................................................97
1 Vitamine – Viel sicherer als Medikamente ...........................................................................99
V VITAMINE UND CO. FÜR SIE .......................................................................................105
01 Wichtige Hinweise zu den Nährstoffprogrammen ..............................................................107
02 Rauchen: Weniger schädlich dank viel Vitamin C und E .......................................................109
03 Übergewicht und Fast-Food: Multi-Vitamine sind unverzichtbar..... ........................................111
04 Bei Alkoholkonsum müssen B-Vitamine her...................................................................... 113
05 Psoriasis: Vitamin D und Fischöl schaffen Besserung.......................................................... 115
06 Neurodermitis: Fettsäuren sind ganz wichtig................................................................... 117
07 Morbus Crohn und Colitis ulcerosa: Linderung durch Fischöl, Bakterien, Lecithin und Weihrauch.......119
08 Arthrose, Arthritis und Rheuma: Vitamine und Fischöl helfen............................................... .122
09 Allergien: Die nächste Saison wird besser dank Vitamin C, E und Fischöl....................................125
10 Ein gutes Herz durch Vitaminmix und Fischöl.................................................................... 127
11 Krebs: Bessere Chancen mit Vitamin C-Gigadosis.............................................................. 132
12 Nie mehr erkältet dank Megadosis Vitamin C.................................................................... 137
13 Herpes simplex: Mit dem werden wir auch noch fertig.........................................................144
14 Multiple Sklerose: Vitaminprogramm aus Kanada kann helfen ..... ..........................................146
VI EINFACH GESÜNDER LEBEN...................................................................................... 147
01 Starten Sie Ihr Vitaminprogramm................................................................................ 149
Mein Einsteiger-Vitaminprogramm für Sie........................................................................... 150
Wo kaufe ich was besonders günstig?.............................................................................. 151
02 Nützliches und Praktisches für den Alltag.......................................................................152
03 Zehn Ernährungsirrtümer......................................................................................... 155
04 Vitamine und Anekdoten......................................................................... .................158
05 Schlussbemerkung................................................................................................. 159
Literaturverzeichnis................................................................................................... 160
Stichwortregister.......................................................................................................171