"Yoga ist so universell in seinen Prinzipien und so umfassend, dass es f?r jeden Menschen, ob jung oder alt, religi?s oder atheistisch, wohltuend ist, die ?bungen f?r sich anzunehmen und zu genie?en."
Christy Turlington, Model
"Yoga hilft einem, l?nger und besser Sex zu haben. Ich kann das schlecht erkl?ren, aber gut vormachen."
Sting, S?nger
"T?gliche Yoga-Praxis bringt uns den inneren Frieden."
Nepal Lodh
"Yoga ist definitiv besser als Warmsingen."
Sting

Im Yoga wird die innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper vereint. Die Posen, oder Asanas, kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat jetzt erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden dabei durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Neben Tipps, wie die häufigsten Fehler im Yoga vermieden werden können, erhält der Leser auch ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Leslie Kaminoff ist anerkannter Experte und Lehrer auf den Gebieten Yoga, Anatomie, Atmung und Körperarbeit. Er ist der Gründer der renommierten Breathing Project Yoga Studios in New York, wo er sich der Lehre eines individuellen, atmungsbasierten Yogastils widmet. Er schreibt regelmässig für das Yoga Journal und ist beratend als Yoga-Experte bei der New York Times tätig.

Leslie Kaminoff ist anerkannter Experte und Lehrer auf den Gebieten Yoga, Anatomie, Atmung und Körperarbeit. Er ist der Gründer der renommierten Breathing Project Yoga Studios in New York, wo er sich der Lehre eines individuellen, atmungsbasierten Yogastils widmet. Er schreibt regelmässig für das Yoga Journal und ist beratend als Yoga-Experte bei der New York Times tätig.