Dieses Buch ist auch für Laien gut verständlich geschrieben und verdeutlicht anhand von vielen Fallbeispielen wie Ängste entstehen und sich verinnerlichen. Verena Kast gibt auch Hinweise darauf, wie sich Ängste, die uns blockieren, erkannt und verwandelt werden können.Beim Lesen habe ich vieles über Ängste gelernt und empfehle es jedem, der mit diesen Problemen zu tun hat.