Das Heilfasten ist ein einfacher und effektiver Weg, um Leib und
Seele zu entschlacken. Eine schlüssig in sich abgestimmte Kombination
von Fastensuppe, Fastentee und speziellen Heilkräutern verbessert
unsere Gesundheit und hebt die innere Lebensfreude.
Die Autorin führt uns durch eine 12-tägige Fastenkur nach Hildegard
von Bingen. Genaue Hinweise für jeden Tag helfen, diese jahrhundertealte,
besonders natürliche und schonende Form des Heilfastens selbständig
durchzuführen. Begleitet werden die praktischen Anleitungen
von meditativen Texten, die uns die seelisch-geistige Dimension des
Fastens erschließen.

Inhaltsübersicht:
Was ist Heilfasten?
Wer ist Hildegard von Bingen?
Heilfasten nach Hildegard von Bingen
Praktische Hinweise
Was geschieht beim Fasten im Körper?
Für wen ist Fasten nicht geeignet?
Fasten in Gemeinschaft
Das Dinkelkorn
Wasser Ausleiten und Abführen
Reaktionen des Körpers
Unterstützende Maßnahmen
Der Zwölf-Tage-Plan
Erster Tag:Wer loslässt, hat die Hände frei
Zweiter Tag: Das körperliche Gewand
Dritter Tag: Sich selbst näher kommen
Vierter Tag: Ordnung
Fünfter Tag: Krisis
Sechster Tag:Träume
Siebter Tag: Bewegung im Innen und Außen
Achter Tag: Urgrund des eigenen Seins
Neunter Tag: Schönheit von innen
Zehnter Tag: »Breakfast« meint Fastenbrechen
Elfter Tag: Innere Kräfte
Zwölfter Tag: Sie haben es geschafft!
Rezeptteil
Fastengerichte
Fastensuppen
Rezepturen
Heilkräuter