Aufwärmübungen
Bewegungen zu Tagesbeginn
Übungen zur Beruhigung Übungen zur Stärkung der Konzentration
Atemübungen
Mantra-Singen
Index der jeweiligen Übungen und ihrer Wirkung "Guten Morgen Sonne" ist ein Yoga-Buch für Kinder und ihre Eltern. Die Autorinnen - beide aktive Yoginis und Mütter von Töchtern, denen sie die Lehre weitergeben - nutzen die Kraft von Geschichten, die wohl wirkungsvollste Art der Kommunikation, um Kinder im Alter von 3-12 Jahren zum Yoga einzuladen: Begeistert verwandeln sie sich in Elefanten, Bäume, Schlangen, Bienen, Löwen, Bären und Schmetterlinge, denn die vorgestellten Yogahaltungen basieren auf den Bewegungen von Tieren, etwa der Insekten und Vögel, außerdem der Form von Brücken, Rädern oder Bäumen. Dabei entwickeln die Kinder spielerisch und schnell Gleichgewichtssinn, Konzentrationsfähigkeit, Beweglichkeit und Kraft. Dieses Buch appelliert an Eltern und Lehrer, die Beziehung zu ihren Kindern mit Spaß und Freude zu gestalten und zu ihren Freunden und Helfern bei der Entwicklung körperlichen und seelischen Wohlbefindens zu werden. Ähnliche Titel: Das Yoga-Lehrbuch . Yoga für Schwangere . Hormon-Yoga

Mini Thapar ist eine bekannte Yoga-Lehrerin aus Neu-Dehli. Im Anschluß an eine intensiven Ausbildung im Shivananda-Ashram in Kerala verlegte sie den Fokus ihrer Arbeit auf den Ashtanga-Stil, der seither ihre Arbeit bestimmt. Angeregt durch ihre mittlerweile neun Jahre alte Tochter begann sie Yoga-Kurse für Kinder zu entwickeln. Neben Kindern unterrichtet sie auch Erwachsene, zudem schreibt sie eine wöchentliche Kolumne über Yoga in Indiens führender Tageszeitung, „The Hindustan Times“.
Neesha Siingh, einst Schauspielerin und Model, praktiziert Yoga seit über 15 Jahren. Ihre Grundausbildung in Hatha-Yoga erhielt sie bei Kaivalyadham in Bombay und erweiterte diese durch die Teilnahme an zahlreichen Workshops. Als Mutter einer sechsjährigen Tochter lehrt sie Kinder Yoga anhand von Geschichten und Theaterstücken.

Mini Thapar ist eine bekannte Yoga-Lehrerin aus Neu-Dehli. Im Anschluß an eine intensiven Ausbildung im Shivananda-Ashram in Kerala verlegte sie den Fokus ihrer Arbeit auf den Ashtanga-Stil, der seither ihre Arbeit bestimmt. Angeregt durch ihre mittlerweile neun Jahre alte Tochter begann sie Yoga-Kurse für Kinder zu entwickeln. Neben Kindern unterrichtet sie auch Erwachsene, zudem schreibt sie eine wöchentliche Kolumne über Yoga in Indiens führender Tageszeitung, „The Hindustan Times“.
Neesha Siingh, einst Schauspielerin und Model, praktiziert Yoga seit über 15 Jahren. Ihre Grundausbildung in Hatha-Yoga erhielt sie bei Kaivalyadham in Bombay und erweiterte diese durch die Teilnahme an zahlreichen Workshops. Als Mutter einer sechsjährigen Tochter lehrt sie Kinder Yoga anhand von Geschichten und Theaterstücken.