Nicht nur zum fasten ist dieses Buch sehr empfehlenswert, sondern allgemein zum Thema Ernährung, weil alle möglichen Facetten und Formen zumindest angesprochen werden. Der Autor ist selbst sehr langen Fastenkuren gegenüber nicht abgeneigt, empfiehlt außerdem auch Rohkosternährung, und es liegt ihm sehr am Herzen, den Leser die Bewusstheit zum eigenen Umgang mit der Gesundheit zu vermitteln, damit dieser unabhängig vom Ärztesystem werden kann. Wege zur Selbstheilung durch eigenes Wissen ! Besser gehts nicht. Ich kenne Rüdiger Dahlke auch von vielen gesprochenen Vorträgen und Meditations CDs, der Mann an sich ist mir sehr sympathisch von seiner Art her. Er ist auch absolut offen, und integriert viele verschiedene Aspekte und kombiniert sie miteinander. Auch Spiritualität und Esoterik gegenüber ist er nicht abgeneigt, was ich ebenfalls sehr positiv finde. Er schafft es auch durch seinen bestimmten und sehr viel Wahrheit enthaltenten Schreibstil, gut zu motivieren und zu überzeugen. Würde ich unbedingt weiterempfehlen !

Ein sehr ausführlich geschriebener Ratgeber.
Kurzweilig, informativ und dennoch tiefgründig geht R.Dahlke auf das Thema Fasten ein. Er begleitet den Fastenden bei der Vorbereitung, Durchführung und beim Aufbau mit Hilfestellungen und Ratschlägen.
Dieses Buch hat mir bei meiner Woche sehr gute Dienste geleistet, hat mich aufgebaut und auftauchende Fragen kompetent beantwortet.
Alles in allem ein Grundwerk zum Fasten.
(Marlen Dammler)