Vom Glück der kleinen Schritte
Step by step das Gewohnheitstier in uns überlisten. In 52-Wochen gesünder, schöner und vitaler
Buch
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Artikeldetails zu „Vom Glück der kleinen Schritte”
Untertitel Step by step das Gewohnheitstier in uns überlisten. In 52-Wochen gesünder, schöner und vitaler
Autor Michaela Axt-GadermannPeter Axt
Abbildungsvermerk 22 cm
- ISBN-103-7766-2584-8
- ISBN-139783776625844
- Verlag Herbig
- Einbandartgebunden
- Seiten128
- Auflage1. Auflage
- VeröffentlichtSeptember 2008
- Gewicht480g
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Kurzbeschreibung zu „Vom Glück der kleinen Schritte”
Woche für Woche mühelos gesünder, vitaler, ausgeglichener: Die Bestsellerautoren zeigen, wie simpel gute Vorsätze im Alltag umgesetzt werden können.
Ausgesprochen einfach, kostet (fast) keine Zeit und kein Geld - beste Voraussetzungen, um gute Vorsätze für eine Umstellung der Lebensweise durchzuhalten. Das erfolgreiche Autorenduo verrät, wie man mit 52 Mini-Schritten ohne großen Aufwand sein Leben innerhalb eines Jahres vollkommen verändern kann. Die Empfehlungen für jede Woche, wissenschaftlich begründet, bauen sinnvoll aufeinander auf: Tipps zu Ernährung, Bewegung, Schlaf, seelischer Balance und sozialen Kontakten. Sie sind ganz einfach in den Alltag einzubauen und fördern mühelos Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden - Tipp für Tipp, Schritt für Schritt, Woche um Woche.
Ausgesprochen einfach, kostet (fast) keine Zeit und kein Geld - beste Voraussetzungen, um gute Vorsätze für eine Umstellung der Lebensweise durchzuhalten. Das erfolgreiche Autorenduo verrät, wie man mit 52 Mini-Schritten ohne großen Aufwand sein Leben innerhalb eines Jahres vollkommen verändern kann. Die Empfehlungen für jede Woche, wissenschaftlich begründet, bauen sinnvoll aufeinander auf: Tipps zu Ernährung, Bewegung, Schlaf, seelischer Balance und sozialen Kontakten. Sie sind ganz einfach in den Alltag einzubauen und fördern mühelos Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden - Tipp für Tipp, Schritt für Schritt, Woche um Woche.
Portrait
- Michaela Axt-Gadermann:
- Dr. Michaela Axt-Gadermann, geb. 1967 in Fulda, verheiratet, eine Tochter. 1986 Beginn des Medizinstudiums in Würzburg, seit 1993 ärztliche Tätigkeit u.a. an der Universitäts-Hautklinik in Würzburg sowie in dermatologischen, allgemeinmedizinischen und chirurgischen Kliniken und Praxen in Bielefeld, Würzburg, Bad Mergentheim, Bad Salzschlirf und Dortmund. Seit 1999 Hautfachärztin, Oberärztin in der Tomesa-Klinik in Bad Salzschlirf.
- Peter Axt:
- Prof. Dr. Peter Axt, geboren 1939, ist Gesundheitswissenschaftler, Autor, Berater von Führungskräften und Sportlern sowie ehemaliges Mitglied der Nationalmannschaft des Deutschen Leichtathletik-Verbandes.
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